尋求長高的辛苦父母親

為了孩子，遠從外縣市到診所評估青少年長高，辛苦的父母

診所有一些外縣市來診所持續追蹤長高的青少年，基本上都是週五晚上，最多的是在週六，基本上就是鄰近縣市，屏東，台南，至於更遠的就要寒暑假才回來追蹤，太遠的比較不方便隨時調整長高狀況，只能靠長高的衞教叮嚀別犯錯，要積極做我教導的注意事項。

這對父母帶著一對孩子，在昨天平日，開車2個小時來診所評估小孩的身高狀況 ，的確不怎麼理想。畢竟要不是狀況不佳，也不會跑這麼遠來尋求機會。

在最後的時間狀況下，盡量延遲長高閉鎖時間，不論是用中藥，或者是我交代的注意事項，都希望認真執行，畢竟還是有些青少年每年還能有機會再長高，只是效率和能長高的時間不好說就是了。

月經已經來2年半，還能有機會的青少年

月經已經來2年半，還能有機會的青少年

她是陪同已經來追蹤長高一段時間的弟弟來診所看診，媽媽希望她再看看是否還有長高的機會。

其實，依照父母親身高公式換算，她已經到達預估值159公分以上了，只是骨齡和抽血檢查指數的確是不利的。

在媽媽同意下，再追蹤調整長高到一年不到1公分為最終身高條件下，使用健保中藥和自費中藥為主，逐月追蹤長高狀態。

儘管緩慢長高，但是也接近預期身高的高標值164公分，在月經來了2.5年的時間，以及骨齡和抽血指數不利的情形下，也算是很不錯的成果，繼續加油中。

溫牛奶是轉骨長高的好食療

本診所轉骨長高第一方：

溫牛奶（視狀況選用低脂牛奶）

看診十多年來，評估上萬人次青少年長高，時常會聽到家長們轉訴不可思議的其他號稱轉骨專家的衞教飲食和生活作息，我都尊重，但是，我診所也有自己的觀點來幫助青少年長高，效果不錯。

其中之一，就是近來有醫師告知青少年父母，不要讓青少年喝牛奶，尤其是要求不能喝初乳，改喝豆漿；另外有醫師要長高期的青少年不要吃豆製品，例如不要喝豆漿。

都是號稱在做青少年長高的醫師，立場完全相反，讓來問我意見的父母親們一頭霧水，我只能笑笑的說，尊重他們的看法，但是，我不認同。

在大多數幫助青少年長高的醫師們和文獻實驗統計來看，牛奶是非常好的長高食療方，但是，一定要喝溫牛奶，冰牛奶效果不佳，而且以中醫來看，冰飲傷胃影響營養素的吸收。

溫牛奶提供高優質蛋白質才是重要的，其次鈣質提供骨骼增長，尚有其他微量元素的提供。這些都是長高需要的物質條件。

牛奶和豆漿，除了是動物性和植物性，以及牛奶熱量稍高（青少年長高需要比較高熱量也是優點）之外，使用豆漿有一個大缺點需要注意就是了，這些專家有意識到這個問題嗎？

而反對使用豆製品的觀點，應該是以大豆異黃酮有關係。那些專家可能還存在認為，大豆異黃酮是類似雌激素而禁止青少年長高食用的因素吧！根本差別大了。

社會上，對於轉骨的資訊良莠不齊，只有全面性的研究和了解內容，才能幫助青少年好好的長高到應該要長高的高度，胡亂宣傳是沒用的。

一個月長高2公分的青少年

一個月長高2公分的青少年

投身研究中西醫結合評估青少年長高已經15年以上，評估過的青少年也有上萬人次以上，一大半都是以舊有社會觀念來看長高，可惜都是骨齡時間已經落後才來，效率都打折，只能寄希望苦苦追趕長高。

另外有一些，在我長期宣導來看診後的青少年的弟弟妹妹還能提早有正確長高的觀念，不致於擔誤到長高的時間。

這位最近量身高突長2公分的青少年，其實先前每個月的追蹤都差強人意，大概0.5公分左右，交待的生活作息，飲食習慣，運動量都不是很認真在執行。

直到，他的同學朋友長得比他好，有了比較心，這個月就很認真執行我所交待的長高注意事項，尤其是運動量充足。

這個月例行追蹤身高，在固定時段量測身高之下，非常意外的長高了2公分，很難得。

可見，在了解現有長高的各種影響因素，排除不利長高的因素，增進促進長高的因素，就能夠讓青少年順利長高到自己應該長高的高度。

（骨齡片非相關當事人，舉例示範）

只有衝刺長高一年的青少年

只有衝刺長高一年的青少年

診所常遇到長高遺憾未達到預測身高的青少年，除了大多數過晚才來評估追蹤，努力要多長高的青少年之外，最遺憾的就是中途失蹤，未能持續追蹤觀察評估調理的青少年，甚至是缺乏後續評估還亂服用市面上不符合青少年體質的轉骨方，進而催熟生長板，雖然初期長高迅速，但是長高時間被縮短了。

有位青少年，追蹤觀察骨齡一段時間 ，在還沒有進入長高衝刺階段，先以中藥處理會干擾長高的不良因素，例如過敏性疾病，腸胃功能不佳，保持身高能每個月穩定成長，直到骨齡評估已經到衝刺階段的時候，這位青少年卻不再來診所追蹤評估了。

直到一年後，再拿骨齡和抽血檢查回診所的時候，發現一切都已經結束了，身高卻距離當初預估的身高的下限還不夠。

詢問父母這一年的情況，原來，在得知已經到了長高衝刺階段之後，就開始服用市面上外傳有用的轉骨中藥，起初長得非常快速，讓青少年和他的父母親非常高興，但是，一段時間過後，長高的速度變慢了，直到回診所之前幾乎不會長高，才再回診所追蹤狀況，很可惜，骨齡和抽血檢查數據都顯示，長高已經到末期，機會已經不大了。

長高，需要追蹤青少年的體質和狀況，才能選用適合的中藥方劑幫忙順利長高，胡亂使用不適合的中藥，可能適得其反。

青少年的轉骨方需要對證用藥配合

研習青少年長高的各專家心得想法，提供給我資料。

目前聽起來，都在相關中藥促進長高的探討，並沒有太多因人制宜證型的相關研究討論，就算是有相關證型，也是以理論來處方，而沒有真正依證型處方後的研究。

沒有依照青少年的脈相證型使用中藥的話，一般市售的轉骨方效用都不大。

脈相上面，這位青少年的體質有許多的地方需要同時治療，長高才會有效率，否則，胡亂選用市售的轉骨方，或者只是依照自己的中醫理論給予制式的轉骨方，效用都不大，也沒有辦法追蹤青少年服用轉骨方的情形給予適當的調整，例如，青少年服用期間有感冒，或者是有受內傷，或者是有腸胃相關疾病狀況，都要同時處理，長高才能見效。

不是一昧的給予青少年長高的轉骨方就會乖乖的如你預期的長高。

中醫藥轉骨廣告，外行的看熱鬧

中醫藥轉骨廣告，外行的看熱鬧

太太在臉書上看到很多轉骨的廣告，不論是文案類型或者是影片，都很熱心的要我看和觀摩。

我也想要看看他們都怎麼說，除了西醫小兒內分泌醫師的衞教宣導比較沒問題之外，其他涉及中醫藥的轉骨內容都太落後以及不足了。

這些宣傳者，大多數沒有本著自己的專科來宣導如何在自己的領域幫助青少年長高，甚至看起來很年輕，也還沒有生兒育女就把青少年長高這件事說得頭頭是道，自封自己為長高第一名的專家。

1.青少年長高的時期可以估算，但是，每位青少年長高的時間不一定，有些人12歲就結束了，有有些人14歲才開始，用舊有的時間來幫助青少年長高是落後的。

2.錯誤引用四季長高的諺語來使用中醫藥，也是不妥的。很多中醫藥診所中藥房常以“秋收 冬藏”來說秋冬適合轉骨，根本就是錯解。以為長高是因為筋骨的議題，而胡亂推衍四季和五臟的聯屬關係。這句話的含義沒有問題，問題是解讀者曲解這句話真正的意思，擺錯重點。

所以，只要是以年齡來看長高，錯解長高四季的關係，都不是很好的長高知識。

以台積電的理念，保護自己在中醫轉骨長高的研究所得

以台積電的理念，保護自己在中醫轉骨長高的研究所得

台積電以自己獨特的先進技術獨步於全世界，因此做為台灣的護國神山，非常保護自己的技術不外流，沒有人會去指責它為了自己的公司而自私。

岳父生前跟我分享，要在某個領域生存長久，別人會的東西自己也要會，別人不會的東西自己要會之外，更要保護好自己的東西。

從小到大，我常常做出熱臉貼別人冷屁股的事情，自己研究有所得會喜歡跟別人分享，卻不被當一回事。有時候，其他中醫師詢問我相關問題治療方法，我很誠懇的提出我的見解的時候，有些人擺得姿態高，不置可否之外，更多的只是想要你告訴他祕方而已。殊不知，中醫看診是審查狀況而因人而異，哪有一方走天下。

在青少年長高領域研究了近十五年以上，診治了上千名以上關注長高的青少年，也有了自己的獨特發現，不論是脈相上，用藥上，結合西醫的相關知識上面，都有了自己的研究看法，真的是十年一劍的體會。

想當初，就只是為了提升一家連鎖中醫診所體系新開設的分院業績，看到隔壁的西醫小兒科診所人潮多，如果定位這家新診所做青少年長高的項目，應該可以有效提升這家診所的業績。

結果，我的想法沒有在這家新診所被落實，反而在本來執業的鳳山診所得到發展，每次連鎖體系關於青少年轉骨項目的評比業績總是最好，還有看診過午夜12點的記錄。

最近，太太總是拿給我看臉書上面一些中醫師長高的廣告，我一開始也有些興趣觀摩，但是，除了只是舊式長高方法之外，都是相關的衞教生活指導，沒甚麼特別的。

西醫骨齡和中醫脈證的結合，讓長高更有效

西醫骨齡和中醫脈證的結合，讓長高更有效

女生8歲，男生9歲，

張廷祿中醫師建議就要開始評估追蹤長高，

以免錯過長高的第二黃金期。

青少年長高是門專業的學問

而我是台灣極少數研究結合中西醫優點評估長高的中醫師

長高區分時間段，有一句話叫【春生，夏長，秋收，冬藏】，就很好地描述了各個時節，小孩發育的狀態

只是過去坊間認為轉骨是幫助骨的增長，並因此認為「冬藏」就是幫助長高的季節。

但這其實是曲解這話意思。

其實

「春生，夏長」才是真正的重要季節。

一個暑假過後，孩子可能突然拔高了十公分。

從統計觀察也可明確看出，每年的5～8月是長高的明顯時間。

因此，在我診所促進長高方面，

根據季節的變化需求，

從3月～5月的轉骨起飛前期，

5月～8月是年度長高黃金期，

到了秋冬反而是轉骨維持期，使用中藥維持基本長高速度。

但長高，除了會有季節不同的速度之外，

幾歲才開始長高也因人而異。

有些青少年12歲就結束了，

有些卻14歲才開始。

因此，

若判定長高開始的標準是以「年紀」來評估，並不是很準確。

而若使用第二性徵的觀察，如月經、喉結，這些通常已經是在轉骨的後期才會出現，長高的效率也不好。

因此，我診所以使用西醫的骨齡和抽血檢查，來評估青少年長高的各個階段，並且使用適合體質的轉骨發育中藥。

西醫在青少年長高方面 只能處理長高的性早熟和發育不良的2極狀況，尤其是只能用注射處理，

對於性早熟的青少年使用注射抑制劑；

生長遲緩的則使用注射生長激素，

若在中間範圍內的青少年，只能建議規律生活。

飲食要有足夠的蛋白質量；少甜食、運動充足、睡眠充足等

但中醫卻能在西醫使用注射之前，提供另外一種轉骨的幫助。

使用中醫把脈，問證的方法，可以評估青少年的身體體質，配合寒性，熱性，虛性，實性的體質，使用適合的轉骨方。

而不是千篇一律的同樣中藥方，

腸胃功能不好的要加開脾胃的中藥、

運動內傷的要處理內傷、

過敏反應的要調整免疫、

長高力道不足的要促進長高。

若使用方向錯了，

熱性體質使用了促進長高藥，就會上火、長痘痘、便秘，甚至還會縮短長高的黃金時間；

虛寒體質誤用了內傷處理的中藥，更是損害長高的力道。

所以，

長高的中藥轉骨方必須配合體質，

只有適合的轉骨方才是真正有效率。

透過一個秘方走遍天下的時代早就已經過去了。

有興趣長高和需求者，

可以來診所評估，

若您的寶貝還未上小學，也歡迎您追蹤我的粉專。

我是張廷祿醫生，我會持續分享關於更多長高的關鍵重點。

=======診所資訊=========

地址:高雄市三民區中和街213號(近三民國小)

官方網站:https://l.facebook.com/l.php......

小學國中評估轉骨長高;脈證中醫

sonic-chang.blogspot.com

小學國中評估轉骨長高;脈證中醫

長高追蹤與脈相的關係

長高追蹤與脈相的關係

最近的臨床觀察發現，

在小朋友例行身高追蹤中，

長得速度慢，

一個月長不到0.5公分以上，

而且脈相虛的情況下，

加做血中鋅濃度的檢查，

都會發現鋅濃度偏低，

甚至是還不到正常值的下限。

建議加強攝取鋅之後，

長高速度果然有所提升。

這個研究狀況，

就是我發現的。

有人在臉書引用我的轉骨文章，很訝異

在臉書上面，看到小一聯盟社團有人引用我的轉骨研究文章，很訝異。

高雄慈仁宮建醮

想長高的青少年要少吃水果

少吃水果是我診所對於青少年長高的建議

在我診所對於青少年長高的多年研究，

通常在脈相上面發現，

絕大多數的青少年，

並不適合吃水果，

如果要吃水果，

建議在午餐飯後吃，

尤其是水份越多的水果，

越要避免多吃常吃，

更不能吃冰的水果，

尤其是越晚越不要吃水果，

盡量以蘋果，葡萄，櫻桃為主，

這個建議是我張廷祿中醫診所的主張。

如果在脈相上面發現是不適合吃水果的青少年，

我就會建議要避免吃水果，

以免抑制青少年長高的效率。

張廷祿中醫診所以中西醫結合追蹤青少年長高案例之一

追蹤6年，

預期身高164公分的男孩，

最終身高172公分

只要評估長高的時間還來得及，

就可以想辦法提高長高的成果，

只是這方面的宣導還不夠，

讓好多青少年的父母留下遺憾。

不要已經過了衝高黃金期，

才發現長得慢才來追蹤評估，

效果都要很努力才能來得及。

研究中西醫結合評估長高的中醫師

女孩8歲，男生9歲，

就要評估追蹤長高，

以免錯過長高的第二黃金期

坊間常以秋霜，白露，

做為長高用藥的季節。

其實是曲解了四季的變化。

那就是“春生，夏長，秋收，冬藏”。

許多人曲解這段意思，

常以轉骨就是骨的增長，

而因此認為冬藏就是幫助長高的季節。

其實，

春生，夏長才是真正的重要季節。

字面上的意思都這麼明顯了，

家長們都有經驗，

暑假期間，

青少年長高的狀況尤其明顯。

再根據統計觀察，

每年的5～8月更是長高的明顯時間。

因此，

在我診所促進長高方面，

根據季節的變化需求，

從3月～5月的轉骨起飛前期，

5月～8月，9月份是年度長高黃金期，

秋冬反而是轉骨維持期，

維持能夠有基本長高速度。

除了年度的長高，

會有季節不同的速度之外，

長高的歲數也會不一定。

有些青少年12歲就結束了，

有些卻14歲才開始。

因此，

舊式長高使用年紀的觀察，

不是很準確。

而使用第二性徵的觀察，

月經的開始，

喉結的出現，

又常常已經在轉骨的後期才出現，

轉骨長高的效率也不好。

因此，

使用西醫的骨齡和抽血檢查，

是可以很準確的評估青少年長高的階段。

但是，

西醫只能處理長高的2極狀況，

尤其是都用注射處理，

性早熟的使用抑制劑，

生長遲緩的使用生長激素，

至於在中間範圍內的青少年，

只能建議居家照顧:

飲食:足夠的蛋白質量，少甜食

運動:足夠的且適合的運動量

睡眠:足夠且適時的睡眠時間和品質

合適的營養素補充

良好的情緒管理

並且少生病

而中醫藥就能在西醫使用注射之前，

提供另一種轉骨的幫助。

使用中醫把脈，問證的方法，

可以評估青少年的身體體質，

配合寒性，熱性，虛性，實性的體質，

使用適合的轉骨方，

而不是千篇一律的同樣中藥方，

腸胃功能不好的要加開脾胃的中藥，

運動內傷的要處理內傷，

過敏反應的要調整免疫，

長高力道不足的要促進長高，

如果使用方向錯了，

熱性體質使用了促進長高藥，

就會上火，長痘痘，便秘，

甚至是縮短長高的時間；

虛寒體質誤用了內傷處理的中藥，

更是損害長高的力道 ，

所以，

長高的中藥轉骨方必須配合體質，

使用適合的轉骨方才有效率。

青少年長高是門學問，

有興趣和需求者，

可以來診所評估，

國小一年級就可以考慮開始評估，

而以正常觀察長高，

女生8歲，男生9歲，

是我診所建議的觀察年紀起點。

給關注孩子長高的家長說明書

 

各位家長好:

    我是張廷祿中醫師，我的專長領域之一是以中西醫結合的方式評估中小學生的長高，也就是以西醫骨齡和抽血檢查評估孩子的生長階段，以中醫把脈問證的方式了解孩子的體質和身體狀況，調理和選擇適合長高的中藥方劑，讓孩子能順利長高到應該要長的身高。

    由於坊間的長高資訊有誤解而造成家長對於長高關注落後的情形，我提出我的專業看法讓家長了解，以免孩子錯失長高的黃金期和需要的注意事項而妨礙孩子的最終身高。

    一般來說，從小學一年級開始就要觀察孩子的身高狀況，最好在女孩8歲，男生9歲就要特別關注身高生長的狀況，以免錯失身高的黃金期，畢竟有人12歲就停止長高，也有人14歲才開始衝刺長高，因此，需要以骨齡和抽血檢查來評估生長階段比較適合，至於以坊間用第二性徵來觀察往往已經來到長高的後階段了，不可不慎。

    以下是不論是否已經進入青春期長高衝刺階段，家長可以在家照護孩子長高的注意事項：

1.      十點以前睡覺，不要超過11點。

2.      睡前30分鐘不可以看電視、電腦、手機等。

3.      每天攝取50公克的肉(紅肉為主)，一顆蛋，500毫升的溫牛奶。

4.      睡前2小時和運動2小時之內，不可以吃喝到甜的飲食物，包括水果、果汁、運動飲料、牛奶。

5.      飯前不可以吃水果和零食。

6.      每天要運動30分鐘以上的跳躍式運動，以跳繩計算，每天合計以年級x100~年紀x100下為主。

7.      攝取必要的營養素，譬如維他命A、D，Ca、Zn……。

8.      每個月要量取身高和體重，要注意固定時間、固定儀器。

9.      盡量少生病。

10.  保持愉悅的心情、減少壓力和負重。

 

即將進入年度的長高飛躍的月份，尤其別錯失5~8月，尤其是暑假的階段，才是年度的長高黃金

月份，千萬別錯失了。

    如果需要其他相關資訊，可以參考我的臉書粉絲專頁和社團：

臉書粉絲專頁：張廷祿中醫師之中西醫結合評估診療轉骨＆脈證中醫 

社團：小學國中青少年評估轉骨＆脈證中醫

     希望大家能夠了解最新和正確的資訊，幫助孩子長高到期望的身高，而不要只是滿心的期待卻沒做為而錯失了該有的身高長高。

張廷祿中醫師對於身高長高追蹤年記事

張廷祿中醫師對於身高長高追蹤年記事

年齡女生8歲

        男生9歲  開始追蹤骨齡 血液指數

        也可以小一開始追蹤

骨齡 女生10歲

        男生11歲 進入青春期衝刺前期

骨齡女生11歲

        男生13歲 青春期高速期

骨齡 女生12歲(或者是12.5歲) 月經初潮  身高長高速度轉折期

骨齡 女生14歲

        男生16歲  身高成長期近乎結束期

轉骨湯 VS 坐月子 vs 更年期

轉骨湯 VS 坐月子 vs 更年期

產婦需要坐月子嗎?

Yes or NO

問台灣人  華人 和 西方人

答案會不一樣

那麼青少年成長轉型階段

 需要統稱轉骨湯來輔助體質的狀況嗎?

Yes or NO

兩者都Yes 或者是 NO  就不需要太多的討論

但是若不一樣的話

你可曾想過為什麼要做月子而不用調理青少年成長?

或者是需要調理更年期而不需要調理青春期呢?

每個月要量身高的時候，要固定時間早上或者是晚上量，才會比較好評估狀況。

量身高要固定時間量，

否則會有時間落差而影響評估

這位小朋友，

一個月前，

身高125.1公分，

由於不喜歡吃藥，

決定針刺治療。

每2天針刺一次，

很有毅力。

今天早上，

量身高，126.8公分，

相差1.7公分，

因為上次是晚上量身高，

因此，

評估有時間落差的關係。

下次，

晚上回診再重新量身高，

才能確認長高的狀況。

不放棄，別亂搞，長高就還有希望。

不放棄，別亂搞，

長高就還有希望。

專注中醫長高領域近十多年來，

統計收集了成千青少年的觀察數據，

就算是年齡已經17～18歲，

就算是骨齡已經16歲，

數據已經是將近成年人，

只要持續追蹤長高狀況，

一年有一公分以上，

就還有希望，

有人可以緩慢地持續長好幾年呢！

今天，

一位前半年準備考高中的學生，

生活作息就晚睡，

追蹤長高真的不理想，

尤其是近3個月幾乎沒長高，

骨齡和指數也不樂觀能長高，

卻在定期每個月追蹤的今天，

比上個月長高了1公分，

實在是太好了。

繼續努力加油。