女孩8歲，男生9歲，
就要評估追蹤長高，
以免錯過長高的第二黃金期
坊間常以秋霜，白露，
做為長高用藥的季節。
其實是曲解了四季的變化。
那就是“春生，夏長，秋收，冬藏”。
許多人曲解這段意思，
常以轉骨就是骨的增長，
而因此認為冬藏就是幫助長高的季節。
其實，
春生，夏長才是真正的重要季節。
字面上的意思都這麼明顯了，
家長們都有經驗，
暑假期間，
青少年長高的狀況尤其明顯。
再根據統計觀察，
每年的5～8月更是長高的明顯時間。
因此，
在我診所促進長高方面，
根據季節的變化需求，
從3月～5月的轉骨起飛前期，
5月～8月，9月份是年度長高黃金期，
秋冬反而是轉骨維持期，
維持能夠有基本長高速度。
除了年度的長高，
會有季節不同的速度之外，
長高的歲數也會不一定。
有些青少年12歲就結束了，
有些卻14歲才開始。
因此，
舊式長高使用年紀的觀察，
不是很準確。
而使用第二性徵的觀察，
月經的開始，
喉結的出現，
又常常已經在轉骨的後期才出現，
轉骨長高的效率也不好。
因此，
使用西醫的骨齡和抽血檢查，
是可以很準確的評估青少年長高的階段。
但是，
西醫只能處理長高的2極狀況，
尤其是都用注射處理，
性早熟的使用抑制劑，
生長遲緩的使用生長激素，
至於在中間範圍內的青少年，
只能建議居家照顧:
飲食:足夠的蛋白質量，少甜食
運動:足夠的且適合的運動量
睡眠:足夠且適時的睡眠時間和品質
合適的營養素補充
良好的情緒管理
並且少生病
而中醫藥就能在西醫使用注射之前，
提供另一種轉骨的幫助。
使用中醫把脈，問證的方法，
可以評估青少年的身體體質，
配合寒性，熱性，虛性，實性的體質，
使用適合的轉骨方，
而不是千篇一律的同樣中藥方，
腸胃功能不好的要加開脾胃的中藥，
運動內傷的要處理內傷，
過敏反應的要調整免疫，
長高力道不足的要促進長高，
如果使用方向錯了，
熱性體質使用了促進長高藥，
就會上火，長痘痘，便秘，
甚至是縮短長高的時間；
虛寒體質誤用了內傷處理的中藥，
更是損害長高的力道 ，
所以，
長高的中藥轉骨方必須配合體質，
使用適合的轉骨方才有效率。
青少年長高是門學問，
有興趣和需求者，
可以來診所評估，
國小一年級就可以考慮開始評估，
而以正常觀察長高，
女生8歲，男生9歲，
是我診所建議的觀察年紀起點。
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