張廷祿中醫師對於身高長高追蹤年記事
年齡女生8歲
男生9歲 開始追蹤骨齡 血液指數
也可以小一開始追蹤
骨齡 女生10歲
男生11歲 進入青春期衝刺前期
骨齡女生11歲
男生13歲 青春期高速期
骨齡 女生12歲(或者是12.5歲) 月經初潮 身高長高速度轉折期
骨齡 女生14歲
男生16歲 身高成長期近乎結束期
2023年11月28日 星期二
2023年10月28日 星期六
轉骨湯 VS 坐月子 vs 更年期
轉骨湯 VS 坐月子 vs 更年期
產婦需要坐月子嗎?
Yes or NO
問台灣人 華人 和 西方人
答案會不一樣
那麼青少年成長轉型階段
需要統稱轉骨湯來輔助體質的狀況嗎?
Yes or NO
兩者都Yes 或者是 NO 就不需要太多的討論
但是若不一樣的話
你可曾想過為什麼要做月子而不用調理青少年成長?
或者是需要調理更年期而不需要調理青春期呢?
每個月要量身高的時候，要固定時間早上或者是晚上量，才會比較好評估狀況。
量身高要固定時間量，
否則會有時間落差而影響評估
這位小朋友，
一個月前，
身高125.1公分，
由於不喜歡吃藥，
決定針刺治療。
每2天針刺一次，
很有毅力。
今天早上，
量身高，126.8公分，
相差1.7公分，
因為上次是晚上量身高，
因此，
評估有時間落差的關係。
下次，
晚上回診再重新量身高，
才能確認長高的狀況。
不放棄，別亂搞，長高就還有希望。
不放棄，別亂搞，
長高就還有希望。
專注中醫長高領域近十多年來，
統計收集了成千青少年的觀察數據，
就算是年齡已經17～18歲，
就算是骨齡已經16歲，
數據已經是將近成年人，
只要持續追蹤長高狀況，
一年有一公分以上，
就還有希望，
有人可以緩慢地持續長好幾年呢！
今天，
一位前半年準備考高中的學生，
生活作息就晚睡，
追蹤長高真的不理想，
尤其是近3個月幾乎沒長高，
骨齡和指數也不樂觀能長高，
卻在定期每個月追蹤的今天，
比上個月長高了1公分，
實在是太好了。
繼續努力加油。
長高，真的別亂搞服用不適合的轉骨方
有一位青少年，
在門診追蹤長高的情況，
在還沒有進入青春期衝刺前，
先調理身體不佳的地方，
維持一般性的長高。
在發現骨齡進入衝刺期，
血液指數也達到理想數據的時候，
這位青少年突然就沒來追蹤了。
過了一年多，
他的媽媽才再帶他回來門診，
因為發現他近期都沒有長高，
一檢查骨齡，
發現生長板將近閉合了。
詢問之下，
才知道他們在得知已經進入青春期衝刺，
就自行服用外面的轉骨方藥，
初期長得很快，
結果一年左右就不長了。
知道這樣子的情況，
實在是很遺憾，
生長板閉合之下，
我也愛莫能助了。
真的是很可惜，
落後預估身高10公分。
初經之前2年是女生的轉骨黃金期
門診中最無奈的事情，
就是對於青少年已經接近生長板閉合，
愛莫能助的狀況。
父母親對於青少年的長高常常不夠警覺。
今天門診，
回診看一位12歲的女生，
原本依照父母親的身高評估，
這位女孩預計身高在159公分。
但是，
初經已經來了1年半，
骨齡生長板已經閉合，
血液指數也低，
基本上已經不會再明顯的長高了。
再由中醫脈證來看
腎虛
長高力道不足
只是，
目前女孩只有150公分，
連低標都沒有。
實在是很遺憾。
184公分國中籃球員長高
身高184公分的國中籃球員
這位國中生在門診追蹤2年多，
先前因為同隊的隊友在我這裡追蹤用藥長高，
看到對友長得非常的高大，
接近190公分高，
所以也讓媽媽帶他來追蹤長高用藥。
原本預估他的身高是176.5公分，
今天回診已經到達184公分，
非常的棒。
因此，
也帶動他們的學弟們來追蹤長高，
有人已經開始了，
也有人還沒有進入衝刺期，
一切都要經過評估之後，
才能知道是否開始使用長高的轉骨方，
才能確保在正確的時間使用適合的長高方劑。
進入青春期暴衝長高的青少年
進入青春期暴衝的小女生
今天回診了2位小女生，
觀察她們先前帶來的骨齡和抽血檢查資料，
確認她們已經進入衝刺期長高階段。
這個月，
她們都長高了1.5公分，
的確很棒。
其中一位，
由於長高狀況不理想，
讓她到西醫小兒內分泌科檢查，
發現她有鋅缺乏的狀況。
因此，
在補充鋅錠一段時間之後，
轉骨長高的狀況開始加強了起來。
結合中西醫的觀察和評估，
可以在長高的階段，
讓青少年好好的有效率的長高。
除了必要的中西醫藥物之外，
其他的生活飲食，運動，睡眠，
都需要配合才能更好的成長。
2023年10月6日 星期五
青少年長高要服用適合的中藥（張廷祿中醫診所）
長高，真的別亂搞
有一位青少年，
在門診追蹤長高的情況，
在還沒有進入青春期衝刺前，
先調理身體不佳的地方，
維持一般性的長高。
在發現骨齡進入衝刺期，
血液指數也達到理想數據的時候，
這位青少年突然就沒來追蹤了。
過了一年多，
他的媽媽才再帶他回來門診，
因為發現他近期都沒有長高，
一檢查骨齡，
發現生長板將近閉合了。
詢問之下，
才知道他們在得知已經進入青春期衝刺，
就自行服用外面的轉骨方藥，
初期長得很快，
結果一年左右就不長了。
知道這樣子的情況，
實在是很遺憾，
生長板閉合之下，
我也愛莫能助了。
真的是很可惜，
落後預估身高10公分。
長高要持續追蹤直到最後（張廷祿中醫診所）
不放棄，別亂搞，
長高就還有希望。
專注中醫長高領域近十多年來，
統計收集了成千青少年的觀察數據，
就算是年齡已經17～18歲，
就算是骨齡已經16歲，
數據已經是將近成年人，
只要持續追蹤長高狀況，
一年有一公分以上，
就還有希望，
有人可以緩慢地持續長好幾年呢！
今天，
一位前半年準備考高中的學生，
生活作息就晚睡，
追蹤長高真的不理想，
尤其是近3個月幾乎沒長高，
骨齡和指數也不樂觀能長高，
卻在定期每個月追蹤的今天，
比上個月長高了1公分，
實在是太好了。
繼續努力加油。
2023年9月23日 星期六
治療疼痛的體悟～張廷祿中醫診所
腰痛讓我體悟治療疼痛的完整性
從20多年前當中醫學生開始
就認為"幫病患迅速解除病痛"才是良醫
因此
除了內科把脈問症之外
初期以能迅速治痛的針刺方式為主要治療
也以追求迅速止痛為研究目標
但是
在往返高雄到鳳山的14年機車通勤路途中
腰背要承受每天近一個小時的路途巔波
終於開始間斷地爆發
這幾年
幾乎每半年就要大發作一次
每2~3個月就要小發作
不管是自己開中藥處理
或者是其他中西醫藥治療和針灸復健推拿處理
只能治痛改善腰背疼痛症狀
還是不能斷根解決
經過MRI觀察
也沒有脊椎的太大變異的問題
歸納原因推測就是肌肉筋膜的問題
平日開始排定時間快走和跑步
強化自己的肌肉
但是
仍然會復發腰背痛
真的很煩
直到今年端午節
到台南旅遊睡了民宿的軟床
隔天起床彎腰不慎扭傷腰
當場痛到趴在地上無法動彈
幸好有預備止痛藥在行李裡面
否則不知道要如何開車載家人回高雄
至此
痛下決心要好好了解原因和解決腰背痛的問題
收集書籍和文獻資料以及網路視頻
更換了適合自己的硬床
果然早上起床的腰背痛程度有明顯改善
嘗試做些伸展操
訓練核心肌群
也沒人可以保證不再復發
我不要只是短暫的腰背不痛
我需要了解原因和根本治療
直到我閱讀了這本書
才知道不能只止於治痛
還需要術後的照顧才能根本解決問題
疼痛的發生
除了少數是真正因為結構變異而產生
需要外科治療處理之外
絕大多數是因為肌肉拉傷的問題而來的
肌肉的拉傷
除了肌力不足以應付活動所需而造成拉傷之外
更有肌肉之間的協力拮抗失去平衡所造成的拉傷
因此
需要判斷肌肉拉傷的原因
以及針對需要處理的肌肉群做訓練
而非一昧地做全面性的運動就可以的
因此
我重新回到健身工廠
請體適能教練訓練需要調整的肌肉群
以及重拾30年前的太極拳團體練習
訓練肌力
以應付生活所需要的肌力
所以
治痛緩解改善之後
還必須針對疼痛的原因做根本的處理
不只是肌肉筋膜的伸展而已
為了應付臨時所需負重的肌力
必須平日訓練足夠的肌力才不會拉傷
我的體悟就是
1.起始的預防重於治療
2.小病要趕快處理 免得養病如養虎
3.治病之後 要術後照顧處理
4.傷科除了結構變異處理需要外科治療之外
絕大多數的傷科疼痛都需要建立足夠的肌力和維持肌肉間的平衡
而外科手術之後也是需要復健相關的肌力訓練
2023年8月21日 星期一
青少年需要轉骨方（張廷祿中醫診所）
轉骨湯 VS 坐月子 vs 更年期
產婦需要坐月子嗎?
Yes or NO
問台灣人 華人 和 西方人
答案會不一樣
那麼青少年成長轉型階段
需要統稱轉骨湯來輔助體質的狀況嗎?
Yes or NO
兩者都Yes 或者是 NO 就不需要太多的討論
但是若不一樣的話
你可曾想過為什麼要做月子而不用調理青少年成長?
或者是需要調理更年期而不需要調理青春期呢?
2023年8月9日 星期三
中西醫結合評估青少年長高之我見（張廷祿中醫診所）
國小要開學了
想計畫到國小宣講我自己獨特的
中西醫結合評估青少年長高的方式
根據我的看法
西醫的優點是
可以拍骨齡 抽血看指數評估長高衝刺期開始和結束
甚至是缺少哪部分元素也比較清楚
缺點是大多數只能觀察和建議生活作息和飲食運動
以及在性早熟和生長太不足的情況下使用注射針劑來輔助
傳統中醫的缺點是
只能隨意猜測發育的年紀或者是以第二性徵來推敲發育時期
但是有人12歲就結束長高 有人14歲才開始
所以用年紀來算長高不好抓 錯失或者是誤用轉骨方的時機
尤其以第二性徵來推敲發育又常落後前面1~2年的衝刺黃金期
效果也不好
中醫的優點是
可以脈證觀察青少年的體質和當前的身體狀況
有過敏的要調過敏
有腸胃不佳的要調理腸胃
有內傷的要處理內傷
這些狀況不處理得好
青少年長高的效率會打折
無論中醫西醫營養師
一昧地只提供青少年營養補給品
卻不處理現有的不利因素
當然長高狀況就不好
各家中醫都有自己理念配置的轉骨方
在不明青少年的身體狀況
也只是散彈槍打鳥
因此
我以西醫方式來評估青少年長高的時機
更以中醫的把脈問證來了解目前青少年的體質和不利的影響因素
相對就比較可以提供青少年更有效率的長高
長高的影響因素
七成決定於基因遺傳
三成決定於不利的影響因素讓青少年長不高
而不是這三成讓長高更好
2023年6月9日 星期五
2023年6月5日 星期一
媽媽的堅持和叮緊，讓身高達到預期身高高標的高三生
長高個案
媽媽的堅持和叮緊，
讓身高達到預期身高高標的高三生
這位18歲青少年從小就和我兒子在團體中相識，
在我還在鳳山診所服務的時候，
因為體質身材瘦小，
就開始調整他的體質狀況。
在身高進入衝刺期前，
先調整一切不利的影響因素，
並且叮嚀遵守我交待的生活作息，飲食運動……
在觀察骨齡進入轉骨時機，
由於看到我兒子的發育非常好，
他的媽媽希望服用我兒子特製的轉骨方。
在依照他的體質調整長高處方，
這幾年，
接連服用數瓶自費高貴中藥粉，
目前已經到達預期身高（164公分）的高標172公分，
就算是在成長期的骨齡的後期，
抽血指數逐漸接近成人指數，
依然可以盡量延長長高的時間。
目前還在繼續追蹤長高狀況，
直到一年長不到1公分為止。
錯失長高黃金期的女孩落後預期身高10公分
長高個案
錯失長高黃金期的女孩
落後預期身高10公分
坊間，
常會以女生月經初次來的時候，
當做是轉骨期的開始，
其實，
是錯失了女生長高的黃金期。
由於，
過去無法從外觀上來觀察長高的黃金期，
只能以初經來當作確認長高青春期的象徵。
這位青少女，
初經剛來就馬上來看診，
骨齡已經反應黃金期已經過了，
血液指數也不足，
再加上有許多的壓抑長高的因素糾纏，
調整起來也非常的用心。
由於過了黃金用藥期，
指數也不是很足夠，
生活作息，
飲食運動，
睡眠品質也不如我交代的進行，
因此不建議服用自費高貴中藥粉，
畢竟使用起來，
所費不貲，
可能效果有限，
或許只能再爭取幾公分長高而已。
目前，
指數已經反應達到成人階段，
身高落後預期身高10公分左右，
非常的遺憾。
她的媽媽只能以此為經驗，
讓她的小女兒開始調理，
目前進入衝刺期階段，
發育長高很不錯。
小孩子不會放著就會如大人所想的長高，
要好好的追蹤觀察，
才不會錯失長高的黃金期。
2023年4月14日 星期五
2023年2月14日 星期二
轉骨方類別之一：龜鹿二仙膠
轉骨方類別之一：
坊間中醫藥房，
很常用二仙膠之類拿來長高之用，
它很常用於骨折病況，
卻也是西醫最垢病中醫長高的中藥方，
它有加速長高，
卻也讓生長板加速閉合的嫌疑，
臨床上，
很常見服用二仙膠的青少年有後遺症，
初期似乎推長得快，
但是，
長高的衝刺期卻縮短了，
就像是煙花一樣的效果，
它只適合於腎虛的體質小朋友。
所以，我會看脈證之後，
再決定使用哪種適合的轉骨方，
而不要亂用補腎藥。
這位青少年，
骨齡已經進入青春期衝刺階段，
但是，
抽血指數不高，
每個月只長高約0.2公分，
除了腸胃吸收功能不佳，
還有鼻過敏情況……
父母親不打算以西醫生長激素注射治療，
除了費用高之外，
還擔心長大後的副作用，
所以，
還是以中醫脈證為主處理。
轉骨方類別之二: 中藥傷科方（鐵牛運功散）
轉骨方類別之二:
中藥傷科方（鐵牛運功散）
有些傳統中醫藥方，
會以內傷用藥來當做轉骨方使用，
如果，
本來青少年活動造成運動傷害，
血液循環不良，
當然會影響長高發育，
所以，服用中醫傷藥很適合治療，
當內傷處理妥當，
防礙長高的因素排除，
當然就能順利長高，
而不是傷藥讓青少年長高。
倘若，
這位青少年不是內傷狀況，
而是營養不良的虛證體質，
服用內傷藥來攻伐已經虛弱的身體，
更是讓轉骨長高變得更差，
長大成年之後，
身體毛病一大堆，
這就是不知道體質而亂服轉骨方的下場。
從上面的二仙膠類別，
身體不虛而亂服補藥，
以及這個中藥傷藥，
身體虛而亂服攻伐藥，
就可以知道，
你的小孩青少年服的轉骨方，
要確切的清楚了解他們的體質狀況，
而不要誤用亂用。
2023年2月9日 星期四
孩子是我研究轉骨長高的心得證明
孩子是我研究長高的心得證明
日前，
兒子滿18歲了，
終於有機會全家一起平行照相，
來對照全家的身高。
研究青少年長高轉骨多年，
綜合中西醫研究和家傳理論用藥，
得出自己的獨特心得:
以西醫現代骨齡和抽血檢查，
評估青少年的身高成長階段，
以中醫脈證評估青少年的體質，
結合中西醫資料研判青少年的成長階段，
以合適的中藥診療調理青少年，
在尚未青春期衝刺前，
調整不好的體質狀況，
例如:過敏性疾病（鼻過敏，皮膚過敏），
腸胃功能不佳（吸收不良，便秘……），
睡眠品質不佳……
情緒困擾……
才不會到衝刺期時候影響長高；
如果發現已經進入衝刺階段，
就要評估身高衝刺表現是否不足，
如果不足，
是哪些部分影響身高衝刺，
是否需要特別調理的轉骨方劑，
每位青少年都需要知道他們適合的轉骨方劑，
才能更好的發揮該有的長高狀況。
媒體上面很多人在推銷產品，
講得頭頭是道，
理論依據都很漂亮，
但是，
從未看到那些講述者以自己的配方理論，
自己小孩身高如何，
看到的都是模特兒的演出，
因此，
在以我的研究心得，
搭配家傳轉骨方的針對性調整，
第一人選的兒子成果已經完成。
以父母親的身高換算兒子的身高值，
平均身高值是169公分，
正負8公分是他的身高上下標的範圍。
而現在兒子幾乎快到180公分，
突破高標值的表現，
已經證明我的研究心得是可以成功的。
目前，
第二人選的女兒，
目前已經小六，
體質狀況和她的哥哥是完全不一樣，
所以，
調整的內容中藥也就不同了。
再過約2年，
就能知道她的表現是否也能達到高標，
165公分。
診所很多青少年，
能夠依照我所訂定的生活要求，
飲食，運動，睡眠……
長高的狀況真的很不錯。
現在即將進入3月份，
一年之始在於春，
長高即將進入預備期，
而到5～8月就是年度的長高黃金期，
認真的配合我的要求，
在衝刺期階段的青少年，
大部分都能衝刺的很不錯。
每個月長高0.8公分以上的，
甚至是有1.5公分以上的大有人在，
一切還是都要看父母親方面的遺傳而定，
不能夠脫離現實面的幻想。
2023年1月9日 星期一
我的轉骨方見解和診療模式:
轉骨方只是個通稱，ㄧ切要以青少年的“脈證”為依據。
長話短說:外感（感冒）和內傷病都會阻礙青少年的發育，而不是只靠生長激素或者是營養品就可以幫助長高。
舉例來說，腸胃功能不好，要調整腸胃功能讓吸收變好吃得下。腸胃蠕動不良（中醫氣滯）要促進蠕動。腸胃有血液循環阻礙（內傷），就要活血化瘀傷……，更不用說，其他的臟腑狀況不一而足。過敏性鼻炎，睡眠不足不安，夜尿尿床，都會影響長高。
因此，依照骨齡和抽血檢查，評估青少年的發育階段來做中醫藥的診療。在衝刺期前，先調整影響青少年長高的不利因素。衝刺期再輔助生長必要因素。
所以，絕對不會只有一個方劑就適合所有的青少年的體質狀況，也不會從頭到尾都沒有變化的轉骨方，轉骨方只是個基礎方，只是個通稱而已。
一般食療的轉骨方，就是温牛奶，九層塔煎蛋也很適合。
提供參考。
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