腰痛扭挫傷一天復原記

腰痛扭挫傷一天復原記

感謝太太，兒子，連學長的幫忙和建議，

讓我隔天還能開車，看診。

昨天整理書房，搬一個大書箱，

不慎拉傷腰部，當場不能動作，連起身都難，寸步難行。

想要勉強到樓下自行配藥也不能動，

真的是蠻慘的。

急忙叫住路過的太太要她拿藥，

她先用EVE給我急用，

我要兒子到樓下把我需要的中藥全部拿上樓，

我自己配藥服用：

正骨紫金丹，乳香，沒藥，延胡索，大黃，芒硝，茯苓，蒲黃，仙鶴草，狗脊，杜仲，牛膝……

貼涼性藥布，戴護腰

下午休息2個小時，稍緩仍不良於行，

雖然沒有下肢酸麻的感覺，

為求慎重是否腰椎無礙，以及急性緩痛處理，

太太要我到西醫檢查並且治療。

撐杖下樓果然比較好行動，

搭計程車到骨科急診，

X光片檢查無礙，

只是筋拉傷，微血管破了。自費打針劑改善。

晚間貼文，眾多親友非常關切我的狀況，

連學長都來關心並且指導我使用吹風機熱敷。

雖然近來傷科指導已經由冰敷改成盡早熱敷，

但是還沒有確實如此處理好過。

既然我尊敬的學長都如此指導我了，

決定一試，

畢竟隔天還有整天的門診要看，

否則健保收入和員工薪資就麻煩了。

家裡的吹風機越吹越燙，

沒有國際牌那款的EH-NA9A吹風機 ，

但是有熱敷袋。

就拿來試用2小時。

果然傷勢程度似乎改善不少，

也不知道是藥物治療或是熱敷幫忙，

總之，改善很多。

今天早上起床，行動還是不利，

這是自然現象，

畢竟睡覺的時候，

血液供應量自然減少，

筋無血則繃緊，

趕緊再使用熱敷帶，

1小時後，舒緩了，活動力改善，

還能自行下樓，騎機車載小孩上學。

門診時間，

使用暖暖包隔衣貼敷腰部痛處，

再護腰還能坐著看診，

站著扎針，

看了10多個病患還沒事，

恢復比以前迅速許多，

可見熱敷早做比較好。

本次患病腰痛，

有新的處理模式體悟，

除了中西醫藥結合之外，

物理治療的熱敷時機，

護腰的保護，

最重要就是……肌力訓練要趁早，要運動啦…

希望提供給大家參考，並且感謝大家的關心和學長的指導。